Tsawon shekaru, aikina na musamman ne: kawar da sinadarin chlorine, kawar da ma'adanai, kawar da gurɓatattun abubuwa. Na bi mafi ƙarancin lamba a kan mitar TDS kamar kofi, ina tsammanin cewa idan ruwan ya yi yawa, to ya fi tsabta. Tsarin osmosis na baya shine zakara na, yana isar da ruwa wanda ba shi da ɗanɗano - wani abu mara komai, mai tsabta.

Sai na kalli wani shirin gaskiya game da "ruwa mai tsauri." Kalmar tana nufin ruwa mai tsarki, mai matuƙar sha'awar ma'adanai, har yana fitar da su daga duk abin da ya taɓa. Mai ba da labarin ya bayyana tsoffin bututun da ke rugujewa daga ciki zuwa waje. Wani masanin ilimin ƙasa ya bayyana yadda ruwan sama ke narkar da dutse a hankali.

Wani tunani mai ban tsoro ya shigo: Idan ruwa mai tsarki zai iya narkar da dutse, me yake yi a ciki?me?

Na mai da hankali sosai kan abin da nake ɗaukafitana ruwa na, ban taɓa tunanin illolin da shan ruwan da ba shi da komai zai haifar ba a cikin halitta.inshi. Ba wai kawai ina shan ruwa ba ne; ina shan wani abu mai narkewa a cikin jikina.

Ƙishin Jiki: Ba wai kawai don H₂O ba ne

Idan muka sha, ba wai kawai muna ƙara ruwa ba ne. Muna sake cika wani sinadarin electrolyte - jininmu na jini. Wannan maganin yana buƙatar daidaito mai laushi na ma'adanai kamar calcium, magnesium, sodium, da potassium don gudanar da motsin lantarki wanda ke sa zukatanmu su buga, tsokokinmu su matse, kuma jijiyoyinmu su yi wuta.

Ka yi tunanin jikinka a matsayin batirin zamani. Ruwa mara kyau ba shi da kyau ga na'urar tuƙi. Ruwan da ke ɗauke da ma'adanai yana taimakawa wajen kiyaye caji.

Idan ka sha ruwa mai yawa da aka cire daga ma'adanai (kamar daga tsarin RO na yau da kullun ba tare da remineralizer ba), ka'idar - wacce aka goyi bayan ta da muryoyi masu kyau game da abinci mai gina jiki da lafiyar jama'a - tana nuna haɗarin da ke tattare da hakan: wannan ruwan "mara komai," mai ɗauke da sinadarin hypotonic na iya haifar da ƙarancin osmotic gradient. Don cimma daidaito, yana iya rage yawan sinadarin electrolyte na jikinka ko kuma, wajen neman ma'adanai, yana cire ƙananan adadi daga tsarinka. Kamar cika batirin da ruwa mai narkewa ne; yana cika sararin amma baya taimakawa wajen cajin.

Ga yawancin manya masu lafiya waɗanda ke da abinci mai wadataccen ma'adanai, wannan ba abu ne mai sauƙi ba. Amma damuwar da ake nunawa ga wasu al'ummomi na ƙaruwa:

• 'Yan wasa suna shan galan na ruwa mai tsarki yayin da suke gumin fitar da sinadarin electrolyte.
• Waɗanda ke cin abinci mai ƙuntatawa waɗanda ba sa samun ma'adanai daga abinci.
• Tsofaffi ko mutanen da ke da wasu matsalolin lafiya da ke shafar shan ma'adanai.

Hukumar Lafiya ta Duniya ma ta buga rahotanni da ke nuna cewa "ruwan sha ya kamata ya ƙunshi ƙananan matakan wasu ma'adanai masu mahimmanci," tana mai cewa "sake haƙa ma'adanai na ruwan da aka tace yana da mahimmanci."

Ɗanɗanon Babu Komai: Gargaɗin Fatarku

Hikimar jikinka sau da yawa tana magana ta hanyar fifiko. Mutane da yawa ba sa son ɗanɗanon ruwan RO mai tsarki, suna kwatanta shi da "lebur," "mara rai," ko ma ɗan "tsami" ko "mai tsami." Wannan ba lahani ba ne a bakinka; tsarin gano abubuwa ne na da. Ƙwayoyin ɗanɗanonmu sun samo asali ne don neman ma'adanai a matsayin muhimman abubuwan gina jiki. Ruwan da ba ya ɗanɗano komai na iya nuna "babu wani amfani a nan" a matakin farko.

Wannan shine dalilin da ya sa masana'antar ruwan kwalba ba ta sayar da ruwan da aka tace ba; suna sayarwa.ruwan ma'adinaiƊanɗanon da muke sha'awa shine ɗanɗanon waɗannan sinadaran electrolytes da suka narke.

Mafita Ba Ta Dawo Baya Ba: Sake Ginawa Ne Mai Wayo

Amsar ita ce kada a bar tsarkakewa a sha ruwan famfo da ya gurɓata. Sai a tsarkake shi da hikima, sannan a sake gina shi da hikima.

1. Matatar Gyaran Ma'adanai (Gyaran Kyau): Wannan harsashi ne mai sauƙi bayan tacewa da aka ƙara a cikin tsarin RO ɗinku. Yayin da ruwan tsarkin ke ratsawa, yana ɗaukar haɗin calcium, magnesium, da sauran ma'adanai masu alaƙa. Yana canza ruwan "komai" zuwa ruwa "cikakke". Ɗanɗanon yana inganta sosai - yana zama mai santsi da daɗi - kuma kuna ƙara tushen ma'adanai masu mahimmanci da ake samu a jiki.
2. Tukunyar Daidaita Ma'adanai: Domin samun mafita mai ƙarancin fasaha, ajiye tulun ɗigon ma'adinai ko ruwan ma'adinai kusa da na'urar rarraba RO ɗinku. Ƙara ɗigon ɗigon a cikin gilashinku ko karafe ɗinku kamar kayan ƙanshi ne ga ruwanku.
3. Zaɓar Fasaha Ta Musamman: Idan ruwanka yana da aminci amma ɗanɗanonsa kawai bai yi kyau ba, matattarar toshewar carbon mai inganci na iya zama cikakke. Yana cire sinadarin chlorine, magungunan kashe kwari, da kuma mummunan dandano yayin da yake barin ma'adanai masu amfani na halitta ba tare da wata matsala ba.