Yi tunani game da tsayuwar bugun ranar ku. Tsakanin tarurruka, ayyuka, da lokutan dakata, akwai shiru, abin dogaro da ke kiyaye abubuwa suna gudana: mai ba da ruwa. Ba koyaushe haka yake ba. Abin da ya fara a matsayin wani zaɓi mai ban sha'awa ga famfo ya sa kansa cikin masana'anta na gidajenmu da wuraren aiki. Bari mu bincika dalilin da ya sa wannan na'urar tawali'u ta sami wurin zama cikin nutsuwa a matsayin mahimmancin yau da kullun.

Daga sabon abu zuwa larura: Juyin Juya Hali

Ka tuna lokacin da masu rarraba ruwa suka ji kamar alatu? Wani abu da za ku gani kawai a cikin ofisoshi masu ban sha'awa ko wataƙila ɗakin dafa abinci na aboki mai kula da lafiya? Saurin gaba, kuma yana da wuya a yi tunaninbasamun damar zuwa ga ruwan zafi mai sanyi ko tururi. Me ya canza?

1. Farkawar Ruwa: A tare mun farka game da mahimmancin shan isasshen ruwa. Nan da nan, “sha gilashi 8 a rana” ba shawara kawai ba ne; manufa ce. Mai rarrabawa, yana zaune a wurin yana ba da ƙwaƙƙwaran ruwa mai sanyi (mafi sha'awa fiye da famfo mai dumi), ya zama mafi sauƙin kunna wannan ɗabi'a mai kyau.
2. Mahimmin Tipping Point: Rayuwa ta yi sauri. Tafasa tukunyar kofi ɗaya na shayi ya gagara. Jiran ruwan famfo ya yi sanyi abin takaici. Mai rarrabawa ya ba da bayani wanda aka auna cikin daƙiƙa, ba mintuna ba. Ya biya mana buƙatunmu na gaggawa.
3. Bayan Ruwa: Mun gane ba haka ba nekawaidon ruwan sha. Wannan famfo mai zafi ya zama tushen tushen oatmeal, miya, kwalabe na jarirai, haifuwa, kofi mai zafi kafin zafi, da i, kofuna na shayi marasa adadi da noodles nan take. Ya kawar da ƙananan jirage marasa adadi a cikin yini.
4. Matsalolin Filastik: Yayin da wayar da kan jama'a game da sharar robobi ke ƙaruwa, ƙaura daga kwalabe masu amfani guda ɗaya zuwa jug 5-gallon da za a iya cikawa ko kuma na'urorin da aka saka a ciki sun sanya masu rarraba su zama zaɓi mai sane da muhalli (kuma galibi mai tsada). Sun zama alamomin dorewa.

Fiye da Ruwa: Mai Rarraba A Matsayin Mai Gine-ginen Al'ada

Ba kasafai muke tunani game da shi ba, amma mai rarrabawa a hankali yana tsara ayyukanmu na yau da kullun:

• The Morning Ritual: Cika kwalban da za a sake amfani da shi kafin fita. Dauke ruwan zafi don wannan muhimmin shayi ko kofi na farko.
• The Workday Pulse: Tafiya zuwa ma'aikacin ofis ba kawai game da ruwa ba; yana da micro-break, gamuwa da dama, a hankali sake saiti. Wannan kalmar "tattarar mai sanyaya ruwa" tana wanzuwa saboda dalili - yana da mahimmancin haɗin zamantakewa.
• Iskar Maraice: Gilashin ruwan sanyi na ƙarshe kafin kwanciya barci, ko ruwan zafi don kwantar da shayi na ganye. Mai rarrabawa yana can, daidaito.
• Wurin Gidan Gidan: A cikin gidaje, sau da yawa yakan zama wurin da ba na hukuma ba - gilashin sake cika lokacin shirya abincin dare, yara suna samun ruwan nasu, ruwan zafi mai sauri don tsaftace ayyuka. Yana haɓaka ƙananan lokutan 'yancin kai da ayyukan haɗin gwiwa.

Zaba cikin hikima: NemoNakuYawo

Tare da zaɓuɓɓuka da yawa, ta yaya za ku zaɓi wanda ya dace? Tambayi kanka:

• "Dagawa mai nauyi nawa nake so?" Kwalba-kwal? A kasa-loading? Ko 'yancin yin famfo?
• "Yaya ruwana yake?" Kuna buƙatar ginanniyar tacewa mai ƙarfi (RO, Carbon, UV), ko ruwan famfo ɗinku ya riga ya yi kyau?
• "Zafi & Sanyi, ko Dama?" Shin juzu'in zafin jiki na nan take yana da mahimmanci, ko ingantaccen yanayin ɗaki ya wadatar?
• "Mutane nawa?" Ƙananan gida yana buƙatar iya aiki daban-daban fiye da filin ofis mai aiki.

Tunatarwa mai laushi: Kulawa shine Mabuɗin

Kamar kowane amintaccen amintaccen abokin aiki, mai rarraba ku yana buƙatar ƙaramin TLC:

• Goge shi: Na waje suna samun hotunan yatsa da fantsama. Goge mai sauri yana sa shi kallon sabo.
• Duty Drip Tray: Kashe kuma tsaftace wannan akai-akai! Yana da maganadisu don zubewa da ƙura.
• Tsaftace Ciki: Bi jagorar! Gudun maganin vinegar ko takamaiman mai tsabta ta cikin tanki mai zafi lokaci-lokaci yana hana haɓakar sikelin da ƙwayoyin cuta.
• Tace Aminci: Idan kuna da tsarin tacewa, canza harsashi A LOKACI ba za'a iya sasantawa ba don tsaftataccen ruwa mai tsafta. Alama kalandarku!
• Tsaftar kwalabe: Tabbatar cewa ana sarrafa kwalabe da tsabta kuma an canza su da sauri idan babu komai.

Abokin Ciki A Cikin Lafiya

Na'urar rarraba ruwan ku ba ta da haske. Ba ya ƙara ko kara tare da sanarwa. Yana tsaye a shirye kawai, yana samar da mafi mahimmancin albarkatu - ruwa mai tsabta - nan take, a yanayin zafin da kuke so. Yana ceton mu lokaci, yana rage ɓata lokaci, yana ƙarfafa hydration, yana sauƙaƙe ƙananan jin dadi, har ma yana haifar da haɗi. Shaida ce ga yadda mafita mai sauƙi za ta iya yin tasiri sosai ga yanayin rayuwarmu ta yau da kullun.

Don haka idan na gaba za ku danna wannan lever, ɗauki na biyu. Gode ​​da shuru yadda ya dace. Wannan matsi mai gamsarwa, tururi yana tashi, sanyi a rana mai zafi… ya wuce ruwa kawai. Yana da dacewa, lafiya, da ƙaramin yanki na jin daɗin zamani wanda aka kawo akan buƙata. Wane ƙaramin al'ada na yau da kullun ke ba da damar mai rarraba ku? Raba labarin ku a ƙasa!

Tsaya a wartsake, zauna da gudana!