Ranar da na fara sanya tsarin osmosis na ƙarƙashin nutsewa, na ji kamar jarumi. Na shawo kan mummunan ruwa. Ni ne mai kula da lafiyar iyalina, mai tsaron gida daga gurɓatattun abubuwa, mai nasara a yaƙin da ba a iya gani da narkewar daskararru. Na maye gurbin matatun ta hanyar addini, na duba mitar TDS kowace rana, kuma ina jin daɗin gamsuwa duk lokacin da na cika gilashi.

Sai wani abin mamaki ya faru.

Na kamu da son ingancin ruwa. Ina gwada shi akai-akai. Ina damuwa da shi a lokacin hutu. Na yi bincike kan gurɓatattun abubuwa da ban taɓa ji ba. Na shafe sa'o'i ina karantawa game da PFAS, ƙananan ƙwayoyin cuta, da kuma sabbin binciken da aka yi kan gurɓatattun abubuwa da ke tasowa. Da zarar na tsarkake, sai in ƙara damuwa game da abin da zai iya faruwa.

Ruwana ya fi tsabta fiye da da. Damuwa ta ta fi muni fiye da da.

Wannan shine abin da ke kawo cikas ga tsarkake ruwa: na'urar da ke alƙawarin kwanciyar hankali na iya zama tushen wani sabon nau'in damuwa. Idan muka mai da hankali kan tsarki, muna fuskantar haɗarin rasa hangen nesa.

Haihuwar Tunanin Tsarkakewa
Ya fara ne ba tare da wani laifi ba. Wani abokina ya gaya mini game da haɗarin gubar a cikin tsofaffin bututu. Ina da tsohon gida. Na gwada ruwan. Da kyar aka gano gubar, amma gaskiyar cewa tana nan ko kaɗan ya isa.

Na sayi tsarin da ya fi ci gaba da zan iya biya. Mataki bakwai. Ya cire komai. Ruwan ya yi tsarki sosai, ba shi da ɗanɗano. Na yi alfahari. Na kasance lafiya.

Amma sai na fara karatu. Akwai sabbin barazana koyaushe. Akwai ƙarin gurɓatattun abubuwa koyaushe. Kimiyyar tana ci gaba da bunƙasa. Abin da aka ɗauka a matsayin amintacce jiya abin zargi ne a yau. Tudun raga sun ci gaba da tafiya, kuma na ci gaba da bin sa.

Abin da ban sani ba: Mai tsarkake ruwa bai sa ni cikin aminci ba. Yana sa ni mai yawan damuwa. Sanin abin da zai iya kasancewa a cikin ruwa na—ko da kuwa ba a can yake ba—ya haifar da damuwa ta dindindin.

Layin da ke Tsakanin Mai Sanin Kai da Mai Damuwa
A ina ne taka tsantsan da aka sani ya zama sha'awar da ba ta da kyau?

Alamomin da na yi watsi da su:

Ba zan sha ruwa ko'ina ba sai gida

Na kawo ruwana zuwa gidajen cin abinci

Na yi bincike kan gurɓatattun abubuwa a lokacin hutuna

Ina damuwa game da ruwan 'ya'yana a makaranta

Ban iya daina gwada ruwan da na tace ba, duk da cewa koyaushe yana da kyau

Idan na waiwaya baya, na'urar tsaftace ruwa ta zama bargon tsaro. Wannan alama ce ta iko da ba a iya gani a duniya mai cike da rudani. Da zarar na sarrafa ruwa na, sai in ji ina sarrafa wasu abubuwa. Amma ruɗani na iko bai taimaka ba.

Kimiyyar Damuwar Ruwa
Akwai suna ga wannan lamari: ƙin jinin chemophobia. Ba tsoron dukkan sinadarai ba ne, amma tsoron gurɓatattun sinadarai ne. Cutar zamani ce, wadda bayanai masu yawa da ke karo da juna ke cinyewa a yatsunmu.

Hukumar Lafiya ta Duniya, EPA, hukumomin ruwa na gida, da ƙungiyoyin fafutuka duk suna buga jerin gurɓatattun abubuwa da matakan "lafiya". Matsalar ita ce "lafiya" abin da ake nufi shi ne motsi. Abin da ke da aminci ga babba ba zai zama lafiya ga yaro ba. Abin da ke da aminci ga rana ɗaya ba zai zama lafiya har abada ba.

Ana gaya mana, yadda ya kamata, "Akwai dubban barazanar da ke cikin ruwanku, kuma ga yadda za ku auna su." Ga wasu daga cikinmu, hakan ya zama gayyatar damuwa, ba kawai don ɗaukar matakan kariya masu dacewa ba.

Tasirin Placebo: Ruwa Mai Tsabta da Kwanciyar Hankali
Ga gaskiyar da na gano: ruwana mai yiwuwa ya yi tsafta sosai kafin na sanya na'urar tsarkakewa. Ruwan birni yana cikin dukkan ƙa'idodin tarayya. Babu wata haɗarin lafiya mai tsanani. Na'urar tsarkakewa wani ƙarin kariya ne, ba dole ba ne.

Amma na ji aminci. Na ji lafiya. Fa'idodin jiki na ruwa mai tsabta gaskiya ne, amma fa'idodin tunani sun fi mahimmanci. Ina yin wani abu mai kyau don lafiyar iyalina. Wannan ya ba ni jin daɗin yin aiki wanda ya rage damuwa ta baya.

Abin dariya: Mai tsarkakewa ya sa na fi damuwa a cikin ɗan gajeren lokaci, amma kaɗan a cikin dogon lokaci. Sha'awar farko ta ɓace. Abin da ya rage shi ne amincewa mai ɗorewa da kwanciyar hankali ga ruwan gidana. Tabbacin ya fi damuwa a wasu lokutan.

Hikimar Dokar Guda Uku
Bayan shekara guda na shagala, na ƙirƙiri wani tsari mai sauƙi don kiyaye hangen nesa. Ina kiransa Dokar Guda Uku.

Guga na 1: Sanannun da aka sani
Waɗannan su ne gurɓatattun abubuwa da ka gwada kuma ka samu a cikin ruwanka. Ka mai da hankali a nan. Idan gwajinka ya nuna gubar, ka sanya matattarar cire gubar. Idan gwajinka ya nuna ƙwayoyin cuta, ka sanya UV. Waɗannan matsaloli ne na gaske da ke buƙatar mafita na gaske.

Guga na 2: Abubuwan da ba a sani ba da aka sani
Waɗannan gurɓatattun abubuwa ne da ka karanta game da su amma ba ka gwada su ba. Suna iya kasancewa a cikin ruwanka. Wataƙila ba za su yi ba. Kada ka firgita. Madadin haka, ka yanke shawara ko za ka gwada ko za ka saka hannun jari a fannin kariya mai faɗi (kamar matatar carbon mai inganci wadda ke cire gurɓatattun abubuwa iri-iri).

Guga na 3: Abubuwan da Ba a Sani Ba
Waɗannan gurɓatattun abubuwa ne da ba ku ma ji ba tukuna—barazanar da za a gano a nan gaba. Ba za ku iya damuwa da su yadda ya kamata ba. Ku yarda cewa kuna yin iya ƙoƙarinku da ilimin da kuke da shi yanzu kuma ku ci gaba.

Babban fahimta: yawancin damuwarmu ta fito ne daga Bucket 3. Muna jin tsoro game da barazanar da ba za mu iya ambata ba kuma ba za mu iya aunawa ba. Mafita ita ce a mai da hankali kan abin da za ku iya sani da kuma iko da shi.

Gwajin Hutu
Mafi ƙarfi wajen gyara damuwar ruwa ta shine tafiya.

Idan ina hutu, ba zan iya sarrafa ruwan ba. Dole ne in amince da tacewar otal ɗin ko in dogara da ruwan kwalba. Babu na'urar auna TDS a cikin akwati na. Babu wata al'ada ta gwaji ta yau da kullun. Kuma ta wata hanya, ina tsira. Ba na yin rashin lafiya. Ba na kamuwa da wata cuta mai ban mamaki. Duniya ba ta ƙarewa.

Da na dawo gida, sai na fahimci: tushen ruwan da nake buƙata ya fi faɗi fiye da yadda na zata. Mai tsarkakewa na abin sha'awa ne, ba abin da ake buƙata ba. Imani cewa ina buƙatarsa ​​yana cikin zuciyata ne, ba a jikina ba.

Lokacin da Ruwa Mai Tsabta Ya Zama Tushen Damuwa: Alamomin Gargaɗi
Idan ka gane waɗannan alamu, lokaci ya yi da za ka binciki dangantakarka da na'urar tsarkake ruwa:

Kana ɓatar da fiye da mintuna kaɗan a rana kana tunani ko sarrafa ruwanka: Gwaji, bincike, duba tsarin, damuwa game da shi. Idan yana zama muhimmin ɓangare na ayyukanka na yau da kullun, ya kamata ka bincika dalili.

Ba za ka iya shan ruwa daga gida ba: Idan kana kawo ruwanka zuwa gidajen cin abinci ko kuma kana ƙin shan ruwa a gidajen abokai, damuwarka ta wuce gona da iri.

Kana bincike kan gurɓatattun abubuwa fiye da rayuwarka: Idan lokacin hutunka yana kan dandalin tattaunawa da takardun bincike masu inganci, to ka tsallaka daga mai ilimi zuwa mai shagala.

Kana kashe kuɗin da ba za ka iya biya ba: Haɓaka tsarin, siyan kayan gwaji, maye gurbin matattara da wuri. Nauyin kuɗi alama ce da ke nuna cewa damuwa tana iko da shawarwarinka.

Iyalinka suna damuwa da halayenka: Idan abokin tarayya ko 'ya'yanka suna damuwa game da halayenka na ruwa, lokaci ya yi da za ka saurara.

Sake Saita Aiki: Matakai Uku Zuwa Hankali
Idan na'urar tsaftace ruwanka ta zama tushen damuwa, gwada wannan sake saitawa matakai uku.

Mataki na 1: Gwaji da Amincewa

Yi gwajin dakin gwaje-gwaje mai zurfi akan ruwan da aka tace. Idan ya dawo da tsabta, ka amince da shi. Kada ka sake gwadawa har sai matatunka sun buƙaci a canza su. Lambobin ba za su canza ba sai dai idan wani abu ya karye, kuma za ka san hakan idan an gama gwajin.

Mataki na 2: Sauƙaƙa Ayyukanka na yau da kullun

A daina bin diddigin TDS kowace rana. A maye gurbin matatar kamar yadda aka tsara, ba wai a matsayin martani ga damuwa ba. A cire manhajar wayar salula daga allon farko. Tsarinka yana yin aikinsa. A bar shi.

Mataki na 3: Yi Aiki da "Tsakanin Ruwa"

Ka ƙalubalanci kanka ka sha ruwa daga wurare daban-daban lokaci-lokaci. Gilashin gidan abinci. Gidan aboki. Ruwan maɓuɓɓuga na jama'a. Ka kula ko za ka tsira. Amsar za ta kasance eh koyaushe. Maimaita har sai damuwa ta shuɗe.

Farin Cikin Isa
Kakanninmu sun damu da ruwa ta hanya mafi sauƙi: "Shin wannan zai sa ni rashin lafiya a cikin awanni 24 masu zuwa?" Rayuwar zamani ta ba mu damar damuwa game da "Shin wannan zai cutar da ni a hankali tsawon shekaru da yawa?"

Wannan baiwa ce. Ya samo asali ne daga ilimin kimiyya da kuma iyawarmu na gwadawa da kuma magance ruwa. Amma kuma yana iya zama nauyi. A cikin neman ruwa mai kyau, za mu iya mantawa cewa ruwa mai kyau sau da yawa ya isa.

Har yanzu ina amfani da na'urar tace ruwa ta. Har yanzu ina canza matatun. Har yanzu ina ganin saka hannun jari ne mai kyau ga lafiyar iyalina. Amma na daina damuwa. Na daina gwaji kowace rana. Na daina karanta sabbin nazarce-nazarce. Na daina kawo ruwa na zuwa gidajen cin abinci.

Ruwan yana da tsabta. Kwanciyar hankali gaskiya ne. Kuma hakan ya isa.